52享受慢生活，亲自炖一碗心灵鸡汤
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现代职场OL，工作节奏快，生活节奏快，如果能适时享受慢生活，学会快慢结合，张弛有度，让紧张的神经有个舒缓时刻，会相当有利于你的职业生涯。</p>
从前有一个书生想成为武士，于是找到一位很有名气的师傅，问他：如果我很努力地练习，要多长时间可以成为一流的武士？师傅说5年。他接着问：如果我加倍努力呢？“10年。”师傅说。他问：为什么啊？师傅说：因为你要留一只眼睛看自己。他又问：如果我不吃不喝不睡，要到什么时候啊？师傅说：那你快死了……</p>
这个小故事中有着丰富的人生哲理，它告诉人们要爱惜生命，平均地使用人生，除了实现个人价值，还要留一只眼睛看自己。过于追求速度，你或许达到了目标，却失去了生命，也享受不到生命中的其他乐趣。在当今社会，慢生活是一种生活的姿态，也是一种幸福。人生中的许多美好需要“慢”来细品、来领悟、来超越。</p>
速度是技术革命送给人们的礼物。温文尔雅的职场丽人在速度的催促下变得步履匆匆，脸上没有温婉祥和之态。走路快，吃饭快，做事快，心灵也是急慌慌地，时间久了，不免觉得心力交瘁，盼望回到节奏缓慢的古代，回到那个可以花半天时间赏花、刺绣，无比风雅闲适的时代。</p>
时代犹如一列风驰电掣的列车，慢是慢不下来的，但是你可以主导自己的生活，在工作之余，让你的心慢一些，过一种慢半拍的生活。慢生活虽然是一种姿态，可以把有限的生命拉长，让生命的质地变得更温润。像走近自然、欣赏艺术、不过多地担忧人生、边走边看，都是慢生活的表现形式。在抛却物欲后，你要学会用“慢”的姿势和节奏丰富自己的心，这是一种从容，更是一种大智慧。比如说，你可以用如下的慢生活方式来调剂紧绷的神经。</p>
没事发发呆</p>
当工作、情绪、生活带来无止境的烦恼时，适时让心灵放个假，偶尔发发呆，让思绪飘到外太空去。你不妨，静静地坐在办公桌前，让大脑一片空白，这绝对是必要的。发呆是一种心理调节术，有意识地发呆，强迫自己活在自己编织的世界里，跟外界快节奏的生活暂时隔绝，可以达到自我放松的目的。或者找个安静的地方，呆坐一下午。或者跑到一个遥远的地方，对着美丽的风景冥想。这些都是减压的好办法，能让你心情放松。</p>
慢笔养心，丹青换得春常在</p>
练习书法，既是一种艺术享受，也是非常不错的健身方法，它不但可以陶冶人的思想情操，还可以滋养性格、提升审美鉴赏能力，具有延年益寿永葆青春的作用。不同书法里的横、撇、竖、捺、运笔、连笔、布局无不透露着人生之道，或狂放，或柔和，或中庸，让你从中学会为人处世的秘诀。练字也是一种养生之道，能让你心思沉静，内在气机和谐。更妙的是，练习书法还能帮助你调节情绪，当你心情狂喜时，它能使你头脑冷静；心情郁闷时，它又可以使你忘记苦闷。</p>
优哉游哉去钓鱼，醉翁之意不在酒</p>
垂钓是一种远离空气污浊的城市、回归大自然的休闲活动。</p>
钓鱼不仅需要环境安静，尤其需要慢下心来，心静是垂钓养生的核心。在青山绿水、薄雾蒙蒙中，甩竿投钓于湖塘沟渠，眼睛盯着浮漂的动静，自然会排除心中杂念，忘却所有的烦恼与惆怅。</p>
若能钓得一条大鱼，会使人兴奋得手舞足蹈，这种乐趣会在脑海中经久不忘，无法用言语来表达。</p>
慢手工，“工”到自然成</p>
慢手工的内容比较多，刺绣、十字绣、线娃娃、陶艺等，都是慢手工的范畴，也都可以陶怡情操涵养性情。动手之前，你必须对手工抱有强烈的兴趣，然后仔细地观察和尝试，并且要有足够的耐心。须知手工活是件烦琐甚至是很漫长的事，如果没有对它的强烈兴趣作为支撑，可能很难坚持下去。</p>
同时，你不妨借助一些自己喜欢的优秀之作，学着自己动手，从中慢慢发现规律和技巧，最终熟能生巧。刚开始做的时候，并非都会一帆风顺，也许你花了很长时间做出来的心血之作要被全盘否定，但不要气馁和轻易放弃，坚持，坚持，再坚持。当你绣出一对枕套，做好一个拼布娃娃时，你不仅别有一番成就感，而且还会更加热爱生活。</p>
慢读书，滋养心田</p>
读一本好书，宛如给心灵补充营养素，尤其是朗读，更能让你体验到书香气韵，也能让你的气质卓尔不群。若想让朗读真正滋养心灵，还要掌握一些读书窍门。</p>
读准字音、读出句意、读出抑扬、读出感情、读出神情。</p>
要能快读，更要能慢读。</p>
对文章，还要经常亲密接触，便能很快形成默契，达到心有灵犀的境界。如果你不常和文章打交道，文章就不会给你带来轻松和愉悦。默读也可以调养身心，最好在床前放一本书，睡前读上几页，让自己每晚能伴着书香，酣然入梦。</p>
除了以上介绍的慢生活招数外，你还可以根据自己的兴趣，想出许多慢生活的招数，如慢品美酒、花两三个小时炖一锅滋补汤、弹弹古筝、画画、旅游、慢跑、做瑜伽等等。这些都能让你的生活速度慢下来，让你与真我联结，创造一个风清日朗的职场晴空。</p>
