“你回来的正好，来，吃饭吧！”张剑见小武帝跑回来，笑着说道。
“好！谢谢师父！”小武帝高兴的谢道。
“跟师父不用这么客气！怎么样？跑了一圈累了吧！”张剑笑着问道。
“不累，师父！我感觉自己还能跑个几圈！”小武帝笑着回答道。
谁知张剑听后，竟然笑着命令道：“好，既然如此，吃完饭后，你就再给我照着刚才的路线跑十圈。”
“啊！师父！我刚才是开玩笑的，你可千万不要当真啊！我感觉到好累!我快累死了！”小武帝立刻表现的极为乏力的样子，求饶道。
“我可没跟你开玩笑！快点吃吧！吃完给我再去跑！”张剑笑着对着小武帝说道。
随后，张剑和小武帝来到了小木屋中吃饭。这小木屋可算的上神剑宗最简陋的小木屋了，小木屋全用木头建成，面积不大，里面只放了一张床，一张桌子，一把椅子，两个蒲团。小木屋左右两边各有一扇大窗户，大窗户没有任何遮挡物，就这样任由风吹雨淋，风吹日晒。但小木屋因此显得很亮堂，也很通风。
小武帝进门后，就发现桌子上放着两个蒸熟的大馒头和一盘青色的野菜，以及一碗热气腾腾的青菜汤。不用问，这就是他今天早上的早饭了。
张剑坐到桌子旁边的椅子上，手指着桌子上的饭菜说道：“来，快吃吧！”
小武帝看了眼饭菜，然后快速的走到桌子前，拿起一个馒头就吃了起来。他跑了一早上，也确实是有点饿了。此时，也不管饭菜可不可口，好不好吃，先吃饱了再说。
张剑又指了指放在野菜碟子上的一双筷子说道：“别只顾着吃馒头，吃菜啊！”
小武帝点了点头，拿起筷子就吃起了野菜来。
看小武帝这狼吞虎咽的吃相，就好像是几年没吃过东西一样，看的张剑惊奇不已。他知道，自己做饭的手艺，其实并不怎样，连自己都有点咽不下去。看来，自己这个宝贝徒弟是真的被饿坏了吧！要不然，也不会吃的这么急，这么香。
小武帝用了很短的时间就将桌子上的饭菜吃的一干二净，然后，他才惊讶的问张剑道：“师父，你怎么不吃？”
张剑笑着说道：“为师不饿！其实，以为师的修为，长时间不吃饭是没有任何问题的。”
“师父，这是为何？”小武帝好奇的问道。
“因为师父的修为早已达到了辟谷期，可以不用吃饭，仅凭修炼就能补充自身的所有需求。”张剑不无得意的说。
小武帝一脸崇拜加向往的说：“师父，那你岂不是成神了，竟然可以不吃饭，不睡觉。我什么时候，才能达到这样的境界啊？”
“成神，那太遥远了。不过。达到辟谷期的话，你有个几十年时间的修炼就差不多了。到时，你也能和为师一样不用吃饭，不用睡觉了！不过，为师认为，人无论到达什么境界，这吃饭，喝水，睡觉，还是要有的。”张剑感叹的说道。
“这又是为什么呢？不吃，不睡觉，不是更好吗？”小武帝不理解的问道。
“哈哈哈哈哈哈！你这个小傻瓜，人要是不吃饭，不睡觉，那还是人吗？其实，你难道不觉得，吃饭，睡觉，是一件很幸福的事情吗？在这个世界上，有很多人吃不饱饭，睡不着觉，他们一直都生活在崩溃的边缘。我们这些修真者不但要强大自身，还要拯救这些人，让他们能够更好的活下去！”张剑哈哈大笑道。
小武帝听后，点了点头说：“我知道了，师父！”然后就不再言语，一口气将桌子上的饭菜和馒头竟然吃的干干净净。吃完之后，用手擦了下嘴就跑步去了。这一跑就是整整十圈啊！
跑完之后，吃了个午饭，然后，张剑就教给他一些基本功，像扎马步啊!倒立啊！拉筋啊！什么的，一样不少，小武帝全部得练。还有基本的拳法，掌法，腿法，步法，摔法，擒拿，刺杀，一击必杀，小武帝也要学，也要练！这一天练下来，比当兵训练还要累！要不是，小武帝体质异于常人，又打通了全身经脉，早就被累死了！到了晚上就是练气修炼时间，张剑顺便还会为小武帝讲讲修真方面的知识。当然，除了修真知识，张剑还会给小武帝讲些其它的知识，让小武帝变成一个不断学习和修炼的全能型修真者。
这样的日子一直持续了一年，小武帝练功修炼一年后，张剑才正式传授给小武帝剑法。而且只是最普通的剑法，并不是神剑诀。
这一天早上，张剑给了小武帝一根直直的树枝，树枝没有枝叉，大约有三尺来长，根部粗大，顶部尖细。他让小武帝右手握住树枝的根部，然后对小武帝说道：“练什么都要从基础练起，所以，我今天教你最基础的剑法。你手上的树枝，你可以把它想象成一把剑。剑法的最高境界就是手中无剑，心中有剑！只要你心中有剑，天地万物都可以成为你的剑！假如有一天你可以以气御剑的话，但你就已经是一位很厉害的剑修了。”
“师父，什么叫剑修？”小武帝好奇的问道。
“剑修就是修炼剑法的用剑之人，他们是修真者中的另类，以修炼无上剑法为目的，追求无极的终级剑术的人。严格来说，我们也属于剑修，整个神剑宗的人都属于剑修。甚至，全天下学剑，用剑的人，也都是剑修！”张剑自豪的说道。
“明白了，师父！快教我练剑吧！”小武帝迫不及待的说道。
“看把你急的，好，为师这就教你！剑分为剑身，剑柄两大部分，剑身又分剑尖，剑锋（剑刃），剑脊，三个小部分。通过正规剑的外形，我们可以看出，剑是可以进行刺，挑，斩，砍，削，切，挥，旋，劈等多样化攻击的。它的攻击方式非常灵活，所以可以产生千变万化的套路和攻击方式。剑法的关键在于快，所以，你首先要练的就是速度。挥剑的速度，刺剑的速度，出剑的速度，这些你都要练。现在，你先给我挥剑一百次吧！就用你手上的树枝。”