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现在被樱木，一口一个这家伙、那家伙弄的有些头昏脑涨。</p>
摇了摇头，将心中的疑问暂时压下，</p>
白哲找赤木告了个假，然后隔着半场对着宫城和三井点了点头，算是打过了招呼。</p>
他准备先好好回家休息一晚再说。</p>
明天可是要和陵南比赛的，必须养足了精神！</p>
第二天清晨，天还未亮，白哲便起来，在自己的健身房中做起了针对性的训练。</p>
“十八，十九，二十......”</p>
一组颈后负重深蹲作完，白哲擦了擦额头上的汗，稍作休息，开始下一组的训练。</p>
颈后负重深蹲是系统为他量身打造的，第一步体能训练计划。</p>
这个针对性的训练意在提升白哲的腿部力量，弹跳和爆发力。</p>
当白哲作完5组之后，喘了口粗气，看了一眼系统的数据变化。</p>
颈后负重深蹲100/1000000次，下肢力量+0.1%，垂直弹跳+0.1%,垂直弹速+0.01%，启动爆发+0.1%......</p>
仅仅只是锻炼了5组100次，就让他的下肢力量、垂直弹跳等提升了0.1%</p>
看着系统给出的直观数据，白哲心中不由的一阵火热。</p>
不过看到过来100W的上限值，他心中也有了一些了然，果然，凡事都有极限。</p>
倘若没有极限，那他训练上1000W次，岂不直接可以跳跃有几层楼那么高了？</p>
不过话说回来，怪不得那些飞天遁地的怪物们各个身材火爆。</p>
这其中固然有他们天赋爆炸的缘故，但更重要的还是长期以往的高强度锻炼。</p>
想想姚明刚刚登陆NBA时的瘦弱的模样。</p>
被别人欺凌，被巴克利嘲笑。</p>
但是经过NBA专门的体能教练训练，以及合理、科学的饮食，让他的体重，仅用了八个月，就从108公斤，飙升到了140公斤。</p>
