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（今天第四更）</p>
席凡和郭芙等人一路上说说笑笑，又得到了喜剧大师、包袱大全、钢牙奖励。</p>
这个钢牙可以把铁给咬下来，算是不错的能力。</p>
几个笑话下来，郭芙对席凡的永久好感度涨了三点，这是不错的收获。</p>
比起这个收获，席凡回到房间，开始修炼易筋经。</p>
席凡先理清楚易筋经的动静口诀，把静炼式、动炼式、活炼式三式分类在脑海中不断浏览。</p>
三式加起来共十二式，每一式又分四个图式动作。</p>
静，以意守。</p>
席凡开始按照动作，静下心来，也就是气沉丹田。这时候，就突显一个人心肺能力。若心火大者，心必然很难静下来，便不好修炼。</p>
这不过是第一步，第二步是以息运气，再配合第三步的呼吸锻炼。每一式都要先完成这三个步骤。</p>
把十二式练到内气充足，筋骨饱满。</p>
每一式，劲力变化不定，气息随劲力游走，若无心法口诀，绝无可能练成。</p>
伸筋拔骨，温养健体。心息坐忘，参禅勿语，聚气成流，走脉汇海。</p>
不知不觉，一个小时过去。</p>
以息制气，以气制动，以动制气，气动往返，心静自然。</p>
静动为阴阳，精锁五行，气灌星辰，虚而实之，混混沌沌。</p>
“恭喜宿主完成‘易筋经第一式’，奖励筋骨强化。”</p>
又是一个小时过去了，席凡还在修炼易筋经第一式。</p>
他睁开眼睛，停了下来，心中如惊涛骇浪一般。就像第一次带女性到酒店一样，那种刺激历历在目。</p>