最近眼睛一直不好，从开始写这本书，我其实一直是在手机上写的，每天盯着手机那小小的屏幕码字，真的很累，从5天前开始，写2-3个小时眼睛就开始疼痛，睁不开，这俩天都是狂滴眼药水，请大家谅解一下这几天的章节字数较少。笔＆趣＆阁ｗww.ｂiｑuｇe.ｉnｆo
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张夜野调整了一下摄像头的角度就躺在了平板上，而后对着摄像头说道：“双脚自然踏地，双手正握杠铃，与肩同宽或稍宽于肩，，这个自己把握。”
抓住杠杆，张夜野先试了试重量，感觉还不错就取下了杠铃。”将杠铃从卧推架上取下，缓慢下放杠铃，在杠铃离胸口有一点距离时停止。”
保持动作，张夜野继续说道：“在这里时，因为是最吃力的时候，练习时一定要保证最少一人在身旁帮衬，因为杠杆的下面就是我们脆弱的气管，如果失力，是非常危险的。”
刚刚深蹲时，因为面前摄像头，众人还看不太清张夜野发力时的样子。
这次摄像头就在上方，那耸起的胸肌，臂围好像充气般的大了一圈，健硕的肌肉清晰可见。
在连续做了10个后，张夜野就停了下来。“好像有点太轻了，让我们调整一下。”张夜野抓起杠片就开始往上加。
电脑前的观众这会已经惊呆了，刚刚就有健身达人为所有观众普及了下卧推的知识。
按照正常来说，一个人的卧推一般连深蹲的一半都无法达到，而卧推的世界纪录目前是553磅。
张夜野是多少，1400磅，而且还在加，这尼玛怎么都不科学啊！
看着正在安装杠片的张夜野，电脑屏幕上的弹幕都安静了下来，好似生怕打扰到他。
“好了，这次是1800磅，我们再试试。”张夜野躺在板面上，抓住杠杆，双手用力，举起来了。
当下放时，张夜野感到了压力，看来这就是自己目前能承受的极限了，不过竟然可以跟深蹲持平，也够变态的。
连续做了15个，张夜野站起身来到电脑前。“热身结束了，不知道对大家有没有帮助。”
“帮助太大了，让我从此失去了健身的欲望。”“我感觉我可以下岗了，职业：健身教练。”
“你是来教我们的还是来打击我们的。”“你确定你是人。”“怪兽，你别叫叶子了，叫野王吧！”
“怪兽野王。”“+1。”“+1的N次方。”
“卧槽，能不能玩了，本来还想教你们打拳呢！现在分分钟友尽。”张夜野无赖的望椅子上一倒，不准备动了。
“达人哥哥，人家想看你的小肌肌。”“叶子哥哥，快开始吧！我要给你生猴子。”
“亲爱的，别跟那些臭男人一般见识，我们挺你。”
张夜野正自我感觉良好呢！下一句就让他整个人都不好了。
“我拜托上面的抠脚大汉，你们装之前能不能先把资料改了。”
想想一个五大三粗的汉子，满腿长毛，搓着脚趾对自己说：我要给你生猴子。“恶....。”张夜野差点吐出来。
“叶子，你身后那个银白色的柱子是干嘛的！”这会也有人注意到了在张夜野身后的钢柱。
看有人询问，张夜野也不墨迹，起来就来到了钢柱旁，随手打开悬挂在钢柱上方的摄像头，张夜野开始得瑟了。
“主要材质是钨铬钢，加入少量记忆金属，可能还有些别的材质制成的钢柱，是我用来练拳的。”张夜野发现先前的凹痕已经快要消失了。
“卧槽，这个**。”“66666，这我是真服。”“别废话，开始。”
张夜野双拳紧握，直接练起了关节技，把铁柱当关节抓了起来，不到一刻，张夜野的指尖就因为用力太大而破裂。
张夜野全然不去理会，继续对着铁柱进行击打。等他停下来时，铁柱上已经布满了血迹。
“呼，刚开始练习抓力，还是有些不适应，大家随便看看。”说完，身体倾斜，脚尖后撤，迅即如雷般的腿影在空中闪过。
张夜野开始围着钢柱旋转，双腿交替开始对着钢柱发起攻击，前踢，横踢，侧踢，后踢，下劈，勾腿连番使出。
因为出腿速度太快，观众们只能看到一震震腿影在空中闪过，击打声在耳边不断回响。
“这TM是有多快。”“快如闪电，迅捷如风，你其实是忍者吧！”“卧槽，别TM看完动画片来这脑残好么？”
“最起码也在1秒9腿，具体多少实在是看不清。”“不去打拳可惜了。”“叶子出山吧！让那些叫嚷的废物们见见我们大Z国的威武。”
张夜野开始出拳，不时用膝盖撞击铁柱，原本光滑的表面升起无数凹痕。
一练就是一个小时，张夜野也感觉自己的活动量已经够了，刚想结束，看到了侧旁的沙袋。
张夜野身形略一停顿，一个回身回旋踢。“嘭。”挂在空中的沙袋直接飞了出去撞在了墙上。
“咔。”门开了，李亮看了看张夜野，再看看地上的沙袋，哐的一声又把门拉上了。反正上面的原话是：只要不是逃跑，张夜野就是在里面跳脱衣舞也没事。
“好吧，动静好像有点大了，今天就到这里吧！一些健身需要注意的地方我会用文字的形式记录在视频下方，视频大概后天就可以看到了。”
等张夜野关掉直播的时候看了下自己的关注度，3000多万，礼物更是刷的飞起，不过这些他都不在乎。
之所以直播，也不过是为了给斗鲨拉人气，仅此而已。
张夜野抓起衣服搭在身上，向着公共浴室走去，出了一身汗，得好好洗一下。
却不知他进入房间后的一切表现，都呈现在了李德生面前。
“耗子，你说我是让他当教官呢，还是继续执行任务。”李德生这会也纠结了，嘴里说是在问崔浩，却更像是在问自己。
“说说吧！”等李德生再次开口，崔浩这才说道：“首长，其实这俩者并不冲突，有危险任务的时候，我们叫他出任务，没危险任务的时候，我们就让他训练。”
“我怕这小子不愿意，别看他这样，骨子里可懒着呢！”李德生一眼就看穿了，张夜野就是个懒癌患者，早期，还算有救。
“利诱，完成1次任务奖励假期1天，训练合格达标放他一星期假，我就不信他不愿意。”崔浩说出了他的想法。
李德生皱了皱眉，凭这小子的能力，照这样来，不是一年之中最少半年都在放假。
崔浩立刻就想通了李德生的担心：“首长，其实我们在意的是能不能提升战士们的生存能力和高效的完成任务，至于他在这里待多久，其实不重要。”
李德生听完崔浩的话，也绕过了弯来。没错，要他来的目的就是让手下的兵减少死亡率，能完成最危险的任务，如果俩条都能达到，他就是天天在家休息又有什么关系。
“好，那就由你去告诉他这个消息，让这小子给我积极起来。”李德生脸上挂起了笑容，要是哪天没有这些犯罪者，自己也可以退休了。
张夜野刚洗完澡，在去食堂的路上被崔浩拦了下来。“处长好。”立正，敬礼。这位可管着自己房间的使用权呢，得好好表现表现。
“稍息，有个事。跟你说一下。”等崔浩讲完，张夜野觉得自己跟做梦似的。
本来以为自己未来十年就要在这枯燥无味的军营中度过了，没想到这是峰回路转啊！
“假期我能攒一起用吗？”张夜野打着自己得小九九，这要是攒上半年不是爽歪歪了。
“可以，不过休假期间如果需要你回来执行任务，你要随时归队，除非你能把交给你训练的兵都带出来，只要他们能达到你的四分之一，你应该就能多出来很多时间。”崔浩这会使劲给张夜野划着大饼。
翻了翻白眼，张夜野也顾不上表现了。“四分之一，那都快世界顶级水平了，你当种大白菜玩呢！”
张夜野都快被气笑了，不带这么玩人的，给点希望，等自己往前一蹦，卧槽，好TM深的坑，得爬一辈子。
“又不是让你训练全军，K军区3/4万人你练得过来吗？”崔浩也明白张夜野误会了，不过这小子还真敢想，训练全军，你以为你是司令员还是政委。
“我们是想让你以自己的队伍为模版，训练出一个个的快速反应特种部队，专门负责一线作战，前期人数定为300人。”看张夜野的表情好了点，崔浩才接着说道。
“50个队伍，合格一个队伍你就有一星期的假期，自己看着办吧！”崔浩说完转身离去，反正张夜野这条鱼一定会上钩，等着出结果就好了。
“处长，明天4点叫他们在我门口集合，训练明天就开始。”为了自由，张夜野也是拼了，不就是300人吗？
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次日凌晨4点，300名战士气势恢宏的站在营房门前，等待着教官的出现，当得知自己被选入特种战队时，这里的每个人心中都充满了自豪。
他们期待着新的挑战，并且已经认为自己做好了准备。
当张夜野晒着太阳出现在300人面前时，不由吓了一跳，这尼玛是挑了300个红眼病人啊！
“大家早啊，吃饭没啊！哈哈。”张夜野穿着背心，随意的打着哈哈。
直到走到队伍的正中央，张夜野才收起了脸上的嬉笑。
“你们是不是都当自己是精英了，这会是不是很想打我。”听着周围变的急促的呼吸声，张夜野的脸上带着一丝贱笑。
“那就对了，不过谁敢出手，我就会让他滚蛋，现在还想打我吗？”下一秒，脸上的笑容瞬间消失。
张夜野的咆哮声充斥着整个天空：“你们这些垃圾，有什么好得意的，真应该让你们看看自己早上时的表情。”
抓住身旁战士的肩膀，张夜野直接把他提了起来：“你，早上列队的时候是不是很骄傲，你在骄傲什么，告诉我，啊！”
随着张夜野手上的力度渐渐加大，战士的脸也变的涨红，额头更是汗流如雨。
“垃圾。”松开手，张夜野随口骂道，他终于知道老虎为什么那么喜欢骂人了，这感觉，真爽。
目光如箭，张夜野狠狠的扫过面前几人，突然看见一名战士很不服气，拿他那双大眼睛使劲瞪着自己。
“你在瞪什么，出列，你，就你，滚出来。”站到他的面前，张夜野大声呵道：“叫什么。”
“报告，葛二牛。”葛二牛没有一点怕的意思，用他那双大牛眼继续瞪着面前的人。
“出拳。”张夜野后撤几步对着葛二牛喊道，葛二牛有些迟疑，他虽然憨厚，但是不傻，刚刚张夜野可说了，谁打他就让谁滚蛋。
“出拳，不出拳就滚蛋。”张夜野继续吼道，葛二牛的憨劲一下就上来了，举起拳头对着张夜野喊道：“这可是你让打的，大家都听着呢！”
说完不等张夜野回答，拳头向着张夜野的面门袭来。“让你个小白脸脸上开花。”葛二牛心中笑道。
“啪。”硕大的拳头被一只手抓在了掌心，纹丝不动。
“哈。”葛二牛大吼一声，臂膀上青筋暴涨，用尽全力想要挣脱张夜野的手掌。
张夜野轻松的站在那里，依然纹丝不动，宛如脚下生根一般。
“就这点力量，你的力量都长在眼睛上了嘛，你是不是上了战场就是用眼睛瞪死敌人的。”葛二牛这会又急又羞，但是不管他怎么弄，就算他用上了另一只手，也无法挣脱张夜野的手掌。
张夜野终于松开了手掌，看着队伍里几个偷笑的人，继续骂道：“笑，，你有什么资格笑，你要来试试吗？”
“你这个垃圾，你是在嘲笑你的战友吗？你是在嘲笑在战场上把后背交给你的战友吗？你这个连垃圾都算不上的狗翔（那俩字打出来是星号）。”
狂喷了半个小时，再次教训了几个不开眼的后，张夜野终于爽了，面前的300人也老实了，骂又骂不成，打又打不过，那就老实听着呗！
“从现在开始，我就是你们的教官了，你们可以称呼我为野狼。”张夜野背着手在队伍前来回走动着，不时用锋利的眼神扫向众人。
“想要在特战队待下去，只有一个办法，听话，否则我不管你是谁，有多厉害，你都得给我滚蛋。”用目光扫视了一圈后，张夜野才接着说道：“这，是李德生司令员给我的保证。”
一听到李德生三个人，内心还有些小心思的人也立刻老实了起来，司令员的保证，他们没有人认为自己能搞得过。
“很好，看来你们都明白了自己的处境，那么现在俩人面对面站立。”听到命令，所有人迅速排好队列等待张夜野的命令。
“第一、三排躺下。”一声令下，150人躺到在身下的土地里。
“双臂平伸，手掌向上，二、三排俯卧撑姿势，双手撑住同伴的手。”等一切完成后，张夜野有点想笑。
这是他重生前在网上看的健身方式，一般为一男一女，增加健身乐趣，现在让他给改了。
“在下面的为1组，上面为2组。1组收臂，做卧推状。2组在1组向上推时做俯卧撑状。简单来说，就是你推我收，你收我推。”
看着快速明白要领的众人，张夜野满意的点了点头。“每人300个，现在开始，对了，俩人各完成一次推，收，才算一个。”
然后，张夜野就愉快地晒起了太阳，至于偷偷加入的穆戈等人，既然想练，那就练呗！